達拉斯獨行俠可以說是 NBA 近兩年來，聯盟中最不被看好的球隊之一，不過進入今年球季，他們可以說是脫胎換骨，戰績一路躍升來到西區第四，許多人把這樣的好表現歸因於陣中那位只有一年 NBA 資歷的球員，但這樣的推論並不誇張，因為這位球員在今年繳出了接近場均大三元的數據，他是眾多達拉斯球迷心中 Nowitzki 的接班人—Luka Doncic。

以往健身房被認為是鍛鍊肌力的場所，但攤開職業運動員的例行菜單，可能會大幅改變你對健身房的看法！Doncic 在進入聯盟前曾經釋出一部個人訓練影片，其中所含蓋的訓練面向之廣令人瞠目結舌，除了基本的軟組織熱身，更有神經肌肉控制、肌力訓練、落地穩定、傷防訓練等等。我們更可以從影片中看出許多 Doncic 在訓練上的小細節，你知道 Doncic 身體某個部位的柔軟度其實有待加強嗎？而他為了彌補這個弱點，特別去改良了自己的訓練方式，甚至特別針對這個部位做了重點強化！

請繼續往下閱讀


本集的【NBA研究室】將會深入分析 Luka Doncic 影片中的訓練細節？以及提供各位球友未來進健身房可參考的訓練方向？

【NBA研究室】是戽斗達斯DazSports全新自製的類Podcast節目，紀錄達斯平時和研究所同學聊天的話題，影片除了簡單的圖卡和影像不會有太多的後製，希望大家即便用收聽的方式也能充分吸收。由於只是單純的聊天內容，如果有講錯或是說漏的地方，也歡迎各位在下方留言給予指教。