在某一時刻，我們都有過它們：腫脹、煩躁、擴大、發炎或令人痛苦的味蕾。無論你如何解釋它們，如果試圖驚慌並沖向醫療專業人員，你可能會感到困惑。不過不用擔心；大多數情況下，快速回答確實是一個難題。

味蕾腫脹的最典型原因是刺激——通常來自我們吃的東西。鹹味食物是罪魁禍首。儘管我們可能喜歡鹹的飯菜，但我們的味蕾真的從來沒有。鹽和醋薯片對它們特別強硬。當然，鹽對舌頭不好的原因之一是鹽會吸走你舌頭的純濕氣，而且它的晶體結構也確實是磨蝕性的。

如果你喜歡辛辣的食物，你會非常小心，不要吃太多。它們中的活性成分（辣椒素）也是一種刺激物。事實上，它是如此令人惱火，以至於多年的宣傳會引發問題，使其更耐用，更難以品嚐你的飯菜。其他刺激舌頭的食物樣本包括檸檬、葡萄柚、生薑、芥末、辣根，在許多情況下還有肉桂。

如果您注意到這些食物會導致問題，首先要完成的是防止食用它們。每週左右給你的味蕾，以更好地獲得cây lộc vừng ，並且與最初 導致這種情況的食物相比，不要因食用另一種刺激性的食物而加劇麻煩。

對於主要是令人不快，煩躁的風格芽，您可以採取一些直接的方法來緩解疼痛，方法是吃一些很冷的東西或在舌頭上使用冰塊。酸奶對酵母過度生長引起的腫脹的味蕾非常有好處，因為它有機會重新平衡你體內存在的不良微生物及其“好微生物”。當您最近服用了一輪抗生素藥物時，您應該確保增加酸奶的攝入量，以阻止舌頭和腸道的酵母菌過度生長。

可悲的是，我們欣賞的許多其他東西肯定不會同樣被我們的味蕾“喜愛”。酒、尼古丁和煙霧都會加重我們的舌頭，偶爾會導致炎症。不管你的風格花蕾是否通常不會發炎——這些東西最終會導致味道降低，所以最好減少它們的使用或完全停止使用。

如果你已經排除了這些可能在你擴大的味蕾中引起的問題，那麼還有許多其他的健康問題可能會給你帶來麻煩。GERD（胃食管反流障礙）也稱為“胃酸反流”，可能會導致舌頭出現問題，因為胃中的酸會回流到口腔中。如果您遇到許多腹部消化不良、胃酸回流到口腔（尤其是在夜間）或胃灼熱並伴有味蕾腫脹或舌頭疼痛的問題，您需要去看醫生進行全面評估。除了廣泛表達、未經治療的 GERD 之外，還可能在稱為巴雷特食管的喉嚨中導致危及生命的癌症。GERD 非常嚴重，將受到醫學監測。

口腔潰瘍、口腔衛生差、腹部或喉嚨細菌感染和舌頭外傷也可能導致味蕾腫脹。如果你咬到了舌頭，導致發炎，可以使用甘油來幫助修復舌頭。

你永遠不需要做的一件事是“刺”一個腫脹的味蕾。這可能會導致感染以及更嚴峻的挑戰。

過敏反應和維生素缺乏也可能是刺激的已知誘因，可能需要去看醫生。當確定了刺激味蕾的根本原因後，補救措施通常會迅速解決問題。

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