本季MVP最熱門候選人是Harden，近幾年聯盟最難防守的人可能是勇士雙人組中的KD或是Curry，論起天賦字母哥、AD、Embiid個個都是史上少見，但講起聯盟第一人恐怕無論你是詹黑還是詹粉，無論你近乎崇拜還是很不甘願可能多數人還是會把這一票投給他-Lebron James。



1984年出生的Lebron現在也是個33歲的大叔級球員了，這個不斷征服各項紀錄的男人目前看起來，好像連時間也被他暫時征服了。今年開季時騎士戰績不如預期，James一如過去14個賽季扛下球隊勝負擔子，而這個擔子從他高中畢業頂著狀元身分加入騎士就開始了。噢不，應該是16歲在聖文森高中時就扛著了。







教練團就像有錢少爺般揮霍著他的上場時間，讓他和整整小上十歲的字母哥並列著聯盟最高上場時間，而James不但沒有被累垮，他回報給球隊的是八季以來最高的場均28.2分、生涯第二高的8.2籃板、生涯最多的9助攻和1.1次火鍋，數據驚人那內容呢？生涯最高的58.3FG%和42.2三分球命中率，當然他的真實命中率和有效命中率也一樣來到最高峰。想到最近Butler抱怨在灰狼上場時間太長被操得太兇，我想Lebron如果抱怨可能會是相反的休息太久吧。

請繼續往下閱讀


再提醒我們一次，這是Lebron的第15個賽季，他33歲了。



剛進聯盟時他和現在許多的年輕小夥子一樣充滿天賦和超越同儕的體格，但他不是第一個如此被上帝眷顧的球員，在漫長的聯盟歷史上有太多這樣的神奇球員。從張伯倫開始到俠客，從老鷹扣將Wilkins到多倫多航空Carter，這些歷史名將每個人生涯和顛峰期都不一樣，但到了第15個個人賽季還能夠將個人幾乎所有攻守項目都推上高峰的。。。恐怕僅此一人別無分號。第15個球季還能再創高峰是一回事，難是難在過去14季原本就已經是許多人一輩子無法達到的高度！

所以除了天賦之外，James到底還付出了什麼努力？






這就是他永遠進步的原因！這樣子的魔鬼式訓練持之以恆就是唯一訣竅，他的高中籃球教練Keith Dambrot指出，James花了很多時間去訓練他的身體，以準備好日後的比賽。Keith Dambrot說：「他知道自己將會上陣很多分鐘，同時會有很多人會嘗試將他打倒。他知道他的身體將會承受很多激烈的碰撞及拉扯，所以他一直就為此準備及訓練。我未曾見過任何人像他一樣，他的運動能力再結合他的身軀，簡直是難以置信，在他出現之前我從未見過，而在他出現後也沒有再見過。」

請繼續往下閱讀



另外聰明的James並非是埋著頭苦練而已，他的訓練從來不會只著重於重訓，還會兼顧移動力、柔韌性、體重及阻力訓練各方面多元菜單。而除了刻苦的訓練讓LeBron得到這個超人般的身體外，他的前隊友Mike Miller也說過，James對自己的身體保養非常講究，而且經常會去嘗試一些新方法來讓自己保持狀態。









LeBron James是NBA中少數幾位球員會用冷凍室（cryo chamber）只需要三分鐘但比冰浴更有效讓身體回復的科技方法。他每星期還會全身按摩3至4次，會在去球館比賽時穿著治療靴來增加血液循環，還有一大堆保養用品。Miller說：「現在所有事情都講究持久性。不少人投資很多錢，就是想有一件能長期出現的產品。這些人是億萬富豪是有原因的，他不會希望他的投資有任何損失，所以他大量投資在自己的訓練上。」

請繼續往下閱讀



還有一件事也很重要，就是貴為頂級巨星卻永遠保持一顆開放學習的心。他知道了天勾Jabbar能夠在聯盟屹立20年靠著是瑜珈養生及調節呼吸節奏，於是James學習瑜珈。他知道了拳擊手的訓練可以增強短時間肌耐力和反應能力，於是James進行拳擊訓練。他知道了游泳可以增加心肺功能和維持身形，於是James把游泳放進菜單中。









James自己表示在2008年奧運會看到Kobe的訓練讓他再度啟發，當時這兩人剛好處於生涯黃金交叉的開始，那時黑曼巴剛打完生涯12個賽季也還是聯盟第一人，正準備開始接下這個位置的Lebron看到了前輩的刻苦訓練方式，看著技術已經到達爐火純青的Kobe起得比他更早練得比他更晚，也讓James告訴自己除了技術和榮譽，想要成為聯盟第一人還必須具備持之以恆的毅力。詹皇讓我欣賞的不只是球場上的統治力，還有那個每個人都可以運用在自己人生的學習態度。